Cerchi un modo per combattere lo Stress da Lavoro?
La vita lavorativa può essere serena anche se la propria attività richiede un impegno costante. Ci si può sempre concedere momenti dedicati al benessere allontanando tutte le preoccupazioni.
Come? Affidati a un Personal Trainer e scopri come difenderti dallo Stress da Lavoro!
Segui i miei consigli e potrai:
RIDURRE LO STRESS
Sai che l’attività fisica aiuta a liberare la mente dallo stress? È provato che fare esercizio fisico contribuisce a scaricare l’ansia accumulata durante una giornata di lavoro. Lo stress è una conseguenza psico-fisica naturale causata da uno stile di vita molto intenso. Se prolungato nel tempo può trasformarsi in stress cronico e generare perenne nervosismo, insonnia e insoddisfazione. Se il tuo lavoro ti rende spesso irritato o spossato, cosa aspetti a ridurre lo stress? Affidarti alla mia competenza ti aiuterà a liberare la mente e a ritrovare la tranquillità. In quanto tuo allenatore personale, creerò un programma di esercizi specifici per ridurre ansia e tensione. Il movimento è la valvola di sfogo più sana per scaricare la tensione accumulata e rilassare la mente.
AUMENTARE LA CONCENTRAZIONE
Ti capita spesso di perdere la concentrazione durante la giornata perché troppe cose affollano la tua mente? Fare esercizio fisico è il modo più sano per aiutarti a mantenere la concentrazione durante le ore di lavoro. Questo perché il movimento contribuisce ad aumentare la percentuale di serotonina nel sangue, fondamentale per mantenere la concentrazione più a lungo. In breve tempo, con il mio aiuto ritroverai la serenità mentale necessaria per una buona produttività in ambito lavorativo.
DISPORRE DI ORARI PERSONALIZZATI
Uno dei miei compiti come tuo personal trainer è creare un programma di allenamento che sappia coniugarsi con i tuoi orari. Sei hai un carico di lavoro flessibile che varia di giorno in giorno, elaboreremo insieme un piano di sessioni sportive che saprà adattarsi giorno per giorno alle tue esigenze. Se mancherai a un allenamento per il sopraggiungere di un impegno improvviso, organizzeremo subito sessioni aggiuntive per recuperare il tempo perso.
MIGLIORARE LA FORMA FISICA
Si sa, un aspetto sano e in salute aiuta a trasmettere fiducia a chi si affida a noi. A un imprenditore non basta curare il suo business ma deve anche prestare attenzione alla sua forma fisica per avere successo nella delicata fase di chiusura dei contratti.
SENTIRSI CARICHI DI ENERGIA
Il caffè non è il solo modo per iniziare la giornata svegli e attivi. Fare esercizio fisico di mattina consente di iniziare la giornata lavorativa con il pieno delle energie mentali che richiede. Concedendosi un’ora di allenamento appena svegli, grazie al movimento del corpo la mente si accenderà e libera da ogni pensiero, sarà pronta ad affrontare tutti i tuoi impegni.
